Mi a különbség az életmódváltás és a fogyókúra között?

Az életmódváltás egy lassú folyamat, melynek során hozzászoktatod a szervezeted egy másfajta szemlélethez. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és az egészségmegőrzéssel kapcsolatos alapvető ismereteket is magában foglalja. Sajnálatos tapasztalatom, hogy csak felületes tudással rendelkezünk a szervezetünk működését illetően. Bár lassú folyamat, mégis tartós eredményt hoz, éhezés nélkül.

A fogyókúra többnyire éhezést takar, melynek során megvonod magadtól a szervezeted számára szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat. Ezáltal ingerültebb, fáradtabb leszel, egy idő után pedig képtelenség tartani ezt az éhezős folyamatot. Gyorsan megszabadulsz némi feleslegtől, viszont a tartós eredmény elmarad, a szervezet raktározó üzemmódba kapcsol át a megvonások miatt, így ne lepődj meg, hogy a kétszerese, háromszorosa tér vissza a testedre.

"Az egészség olyasmi, mint a gondosan égetett gyertya. Ha körültekintő figyelmet szentelünk gyertyánknak, sokáig fog égni."
(Manfred Kets DeVries)